Сьогодні - Всесвітній день ментального здоров’я
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а стан внутрішньої рівноваги, коли людина може радіти життю, справлятися з труднощами й підтримувати гарні стосунки з іншими.
Простi правила для збереження психічного добробуту:
• Дотримуйтеся режиму сну та відпочинку.
• Зменшуйте вплив стресу — відмовтеся від шкідливих звичок, обмежте «інформаційний шум».
• Рухайтеся: навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі допомагає зняти напруження.
• Харчуйтеся збалансовано.
• Займайтеся тим, що приносить задоволення: творчістю, хобі, волонтерством.
• Спілкуйтеся з людьми, які вас підтримують і надихають.
• Не тримайте емоції в собі — важливо мати можливість виговоритися.
• Бережіть себе і своє серце.
Територіальний центр соціального обслуговування
(надання соціальних послуг) Маневицької селищної ради
