Купання на Водохреща: як зануритися в ополонку і не захворіти

  • 260

19 січня християни східного обряду святкують Хрещення Господнє або Богоявлення. Вважається, що на це свято вода в річках та інших водоймах знаходить чудодійну силу і здатна навіть зцілити. Для того, щоб купання в крижаній воді пройшло максимально корисно і безпечно, особливо у тих, хто в цьому році вперше зважився на таке, кілька головних правил купання в ополонці.

  • Перед купанням бажано злегка розігрітись.  Але не до сьомого поту. Роздягнувшись, помахайте руками, зробіть декілька присідань, нахилів.
  • Перебувати у воді рекомендовано не довше 20 секунд. Особливо стосується тих, хто занурюється вперше. Бажано побути в ополонці як мінімум 10 секунд.
  • Зігрітися після виходу. Розітріть тіло рушником. І випийте що-небудь гаряче: чай, наприклад. 
  • Одягатися потрібно максимально швидко. Для цього слід заздалегідь подбати про те, щоб одяг, який ви будете одягати після купання, був з мінімальною кількістю застібок і ґудзиків.
  • Не рекомендується вживати перед купанням алкогольні напої. Думка про те, що спиртне зігріває тіло - помилкова. І саме у стані алкогольного сп'яніння збільшується ймовірність стати жертвою власної необачності.         

А взагалі при прийнятті рішення щодо купання в ополонці - дослухайтесь свого організму! І, якщо погляд на холодну воду викликає у вас жах, подумайте ще раз - чи варто?