Обережно, небезпечне сонце!

Надворі літо, пора бажаних відпусток та канікул.

Яскраве літнє сонце, як і літній відпочинок не може нас не радувати.

Але разом із цим літня спека може завдати серйозної шкоди.

Переміщення аномально теплого повітря з Європи призвело до температурних рекордів як на території України, так і нашого краю. Спека до +40˚С є складним випробуванням як для населення, так і для флори і фауни в цілому. Зростає ризик отримання теплового або сонячного удару, особливо під час перебування на вулиці, свіжому повітрі в пікові години (з 11.00 до 16.00).

За повідомленням фахівців, тепловий і сонячний удар виникають, коли людина тривалий час перебуває в умовах сильної спеки (тепловий удар) або під прямим сонцем (сонячний удар). Іноді люди самі наражають себе на небезпеку, бажаючи якомога сильніше засмагнути, і не враховують, що організм не в силах миттєво пристосуватися до таких змін температури. Також тепловий удар легко отримати при тривалій фізичній роботі в полі, в задушливих приміщеннях, під час туристичних походів і фізичних тренувань. Також у групі ризику люди, які страждають серцево-судинними, ендокринними захворюваннями, люди зі світлою шкірою, літні люди та діти. Крім того, причиною порушення теплорегуляції організму може стати щільний одяг, що погано пропускає повітря, та вживання алкогольних напоїв.

Звичайно, дуже важливо в літній час пам'ятати про профілактику теплового і сонячного ударів і робити все для того, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям. Головне - не допускати перегрівання і втрати води організмом. Обов'язково носіть влітку легкий головний убір світлого кольору, на пляжі користуйтеся парасолькою. Вживайте більше води і продуктів, які багаті вуглеводами і білками. Якщо Ви відпочиваєте на водних об’єктах, уникайте тривалого перебування на пляжі, перші три дні краще взагалі перебувати в тіні, особливо у найспекотніші години дня (з 11 до 14). Приймайте сонячні ванни спочатку не більше 15-20 хвилин, потім цей час можна збільшити до двох годин з обов'язковими перервами. Пам'ятайте, що найбільш безпечно засмагати в ранкові та вечірні години.

Під час спекотної погоди слід не забувати про братів наших менших та допомогти їм пережити екстремальну спеку, забезпечити постійний доступ до прохолодної води, захистити від прямого сонця та категорично відмовитися від закривання їх у душних приміщеннях та авто.

Будьте обережні!